nazdar,

amaterska otazka ale pre mna podstatna. chcel by som po niekolkatich rokoch nesportovania http://www.windsurf.sk/images/smile/5.gif zase surfovat. aka silova a kondicna priprava (ake cviky) je nutna na to, aby clovek mohol jazdit ? http://www.windsurf.sk/images/smile/36.gif je k tomu napr. nejaka literatura ?
dakujem za odpoved vsetkym, ,ktori zoberu moju otazku vazne.
meczky

 Ja chodim do posilovne pravidelne, ale ked surfujes, tak pouzivas uplne ine svaly, ktore sa celkom nedaju akivovat v posilovni, no a po dvojdnovom masakri si aj tak odrovnany. Cize najlepsie sa posiluju spravne svaly pre WS priamo na vode. Ciastocne ti to vo fitku nahradia pritahy vetkymi smermi na hrazde, drepy a znovu pritahy s cinkou v predklone, hlavne ak sa chystas robit nesmierne mnozstvo H2O startov vo fujavici. Posilnia sa ti zaroven predlaktia, zapastia, bicepsy, ramena, deltove svaly, chrbat a obcas treba dat aj noham zabrat, kedze soferujes nohami. Urcite je to vsak prijemnejsie radsej na doske, aj ked v slabom vetre. Tak len pritahuj a pritahuj a potom budes aj pritazlivy..